gasztroajándék ötletek diétázóknak (is)

gasztroajándék ötletek diétázóknak (is)

A gasztroajándék elnevezés nem olyan rég lett divatos, de biztos vagyok benne, hogy maga a jelenség azóta létezik, amióta ajándékozás is van. Ezért teljesen kézenfekvő, hogy a lehetőségek tárháza végtelen, nem is törekszem most arra, hogy minden szempontot és igényt körbejárjak, mindössze csak egy kis inspirációt szeretnék adni azoknak, akik valamilyen egészséges, házi készítésű finomsággal szeretnék meglepni a szeretteiket. 

A (diétás) gasztroajándék nemcsak diétázóknak hasznos

Van egy történetem a diétás gasztroajándékokkal kapcsolatban, amire mindig szívesen gondolok vissza. Pár éve, még az IR-diétám elején kísérletezni kezdtem a házi, cukormentes granola (alias ropogós müzli) készítésével. Mivel épp közeledett egy ünnep, összekötöttem a kellemeset a még kellemesebbel és megleptem a szüleimet egy nagyobb adag házi ropogós müzlivel. Kicsit féltem, hogy mit fognak hozzá szólni, hiszen nem szerettem volna olyasmivel megajándékozni őket, amit utána nem tudnak használni, de az eredmény minden várakozásomat felülmúlta. Annyira bejött nekik a házi granola, hogy szerves részévé vált a családi reggeli repertoárnak. Anyukám elmondása szerint akkor szokott rá arra, hogy saját készítésű (vagy saját maga által felturbózott) müzlit egyen reggelire, azóta is ezt preferálja a hétköznapokon. Én pedig nagyon-nagyon örülök, hogy sikerült hozzájárulni az egészséges táplálkozásukhoz.

A sztori tanulsága számomra az, hogy sosem tudhatjuk, milyen kedvező folyamatot indítunk el azzal, ha olyasmivel ajándékozzuk meg a szeretteinket, amit nem feltétlenül ismertek vagy kóstoltak előtte. Egy kedves magyarázat vagy néhány tipp melléklésével pedig a félreértések is kiküszöbölhetőek. Persze bizonyos esetekben rizikós lehet évtizedes vagy családi tradíciók megdöntése, de higgyétek el, egy próbát mindig megér a dolog. A lényeg úgyis az, hogy a szívünk benne legyen abban, amit adunk.

Gasztroajándék ötletek a The Puur blogról

Íme néhány ötlet a blog archívumából: diétázóknak, IR-eseknek, cukorbetegeknek, vegánoknak és mindenmentesen étkezőknek ajánlott receptek. A címre kattintva tudtok eljutni a bejegyzésekhez.

gasztroajándék ötletek diétázóknak (is) #gasztroajándék #karácsony #diéta #thepuur

Almás-fahéjas házi granola

Ropogós müzli cukor és méz nélkül: ez egy gluténmentes, vegán és IR-barát recept, ami önmagában is nagy sikert aratott, egy szép üvegben pedig tökéletes gasztroajándék lehet. Ideális választás azoknak, akik szeretik a klasszikus ízeket.

gasztroajándék ötletek diétázóknak (is) #gasztroajándék #karácsony #diéta #thepuur

Mindenmentes kakaós granola

Szintén egy cukormentes, ropogós müzli recept glutén, tej, tojás és méz nélkül. Kakaós-mogyorós ízvilágú, kiválóan passzol joghurtokhoz, de önmagában is fogyasztható. Kicsit töményebb és kevésbé édes a fenti almás-fahéjas testvéréhez képest. Édesszájúak kiegészíthetik némi aszalt gyümölccsel.

gasztroajándék ötletek diétázóknak (is) #gasztroajándék #karácsony #diéta #thepuur

Tej- és cukormentes instant kakaó

Az összes gasztroajánadék közül talán ezt a legkönnyebb és -gyorsabb elkészíteni. Kreatív és kísérletező kedvű ajándékozók ízesíthetik is az instant kakaót, például karácsonyi fűszerkeverékkel, sima fahéjjal, csilivel, levendulával – de szuper ízesítési ötletek érkeztek erre az olvasóktól is (pl. marcipános, narancsos, fahéjas-banános, borsos-rózsás és vaníliás-karmadonos-csillagánizsos).

gasztroajándék ötletek diétázóknak (is) #gasztroajándék #karácsony #diéta #thepuur

Tojásmentes tojáslikőr

Ezt a receptet haladó diétázóknak, vegánoknak, tejérzékenyeknek és IR-eseknek ajánlom. Akit zavar a “tojásmentes tojáslikőr” elnevezés, az átkeresztelheti vegán és cukormentes likőrré is. Vagy valami hasonlóra. A lényeg: cukormentes és vegán italról van szó, ami alkoholos, fűszeres és nagyon finom. 😉

gasztroajándék ötletek diétázóknak (is) #gasztroajándék #karácsony #diéta #thepuur

Vegán magkenyér

Ez egy skandináv recept és habár egyrészt nem is túl dekoratív, másrészt nem is tartozik a klasszikus gasztroajándékok sorába, én mégis magabiztosan merem állítani, hogy ez tuti befutó lehet azoknak, akik szeretik a ropogtatnivalókat és a magokat. Gluténmentes, vegán, nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz, de nagyon addiktív, szóval csak óvatosan!

Gasztroajándék ötletek más blogokról

Néhány szuper ötlet (a teljesség igénye nélkül), amit más blogokon találtam:

Mindenmentes szaloncukor, Mindenmentes Nóri receptje

Házilag szaloncukrot készíteni nagyon vagány, hát még ha mindenmentesen csinálja az ember. Nóri szuper tippeket ad azoknak, akik kipróbálnák ezt a műfajt, az eredmény pedig szerintem tökéletes gasztroajándék lehet. Részletes beszámoló, rengeteg kép és ötlet az oldalon. 😉

Házi étcsoki Iza receptje alapján

A 160 gramm blogon találhattok egy kitűnő receptet arra, hogy cukor- és tejmentesen hogyan érdemes csokit készíteni. Ez is szuper ajándék lehet, a kreativitásunkat pedig kiélhetjük az ízesítésben.

Pecsételhető mandulás keksz a Diéták & Álmoktól

Omlós, csodaszép kekszek Nóri blogjáról. Remek választás cukorbetegeknek, diétázóknak és (örök) gyerekeknek. 🙂

DIY keksz az Időtetrisz blogról

Kiváló recept és alapötlet egyben: jó szívvel adhatunk ilyesmit azoknak, akik maguk is szeretnek a konyhában sürögni, vagy olyan szerettünket is meglephetjük vele, aki igyekszik egészségtudatosan élni, de közben időhiányban szenved.

Ti melyiknek (vagy minek) örülnétek a legjobban? 🙂


Ha még nem tettétek meg, kövessetek minket Facebookon is, ahol nemcsak az itt megjelenő bejegyzéseket tesszük közzé, de általatok küldött képeket, vicces kulisszatitkokat, más oldalakon talált hasznos és szórakoztató írásokat, recepteket és tippeket is!

Kapcsolódó bejegyzések



Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.