diétás kukoricasaláta kínai kellel #saláta #recept #diéta #cukormentes #gluténmentes #thepuur
diétás kukoricasaláta kínai kellel
Előkészítési idő
10 mins
Összesen
10 mins
 

villámgyors téli saláta vagy köret: cukormentes, IR-barát kukoricasaláta kínai kellel

Fogás: köret, saláta
Adag: 4
Hozzávalók
  • 1 konzerv cukrozatlan csemegekukorica (nálam 285 g)
  • 4 levél kínai kel
  • 250 g tejföl
  • 1 ek cukormentes majonéz
  • 1 ek olívaolaj (elhagyható)
  • 1-2 gerezd fokhagyma összetörve
  • 0,5 darab citrom leve
  • 0,5 tk
  • bors
  • zöldfűszer keverék (petrezselyem, snidling, hagyma)
Teendők
  1. A kínai kel leveleit mossuk meg alaposan, majd vágjuk apróra.

  2. A konzervet nyissuk ki és csöpögtessük le a levét.

  3. Tegyünk minden hozzávalót egy nagy salátástálba, keverjük jól össze és kóstoljuk meg, hogy elég fűszeres-e.

  4. Fogyaszthatjuk köretként és salátaként is